liu923820 发表于 2022-3-4 14:14

有个疑惑，关于睡眠质量的。

有个疑惑，关于睡眠的。每次健身后，都很累基本上躺床铺就睡着了。
但是只要是练腿，也是困，但是就是躺床铺上睡不着，不练腿，练胸背肩都没这感觉都是直接秒入睡。

弄得我。第二天精神特别差，有啥好办法么

powqpoew 发表于 2022-3-4 14:16

我睡前不做有氧，也睡不好

sx1014548176 发表于 2022-3-4 14:16

睡前做无氧，我晚上失眠

心寂成泪 发表于 2022-3-4 14:20



闪电鞭？

j007e93 发表于 2022-3-4 14:42

那就少练腿呗
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