【回馈吧友】说说我解决失眠睡不着的方案，吧友有其他方案的请补充
我长期睡眠不好，入睡困难，也在吧里提问过，结合自己的尝试，给失眠入睡困难的吧友一个我的亲身建议。【1】如果是入睡困难，容易胡思乱想，可以试试左力乌灵胶囊，我用着还行，补肾健脑的，有助于睡眠；
【2】如果是轻度失眠，我说的是轻度，可以尝试一下褪黑素，京东上有卖的，挺便宜，重度失眠建议去医院专门治疗一下；
【3】如果有过敏性鼻炎的，可以尝试用酮替芬，小瓶装的，2块钱一瓶60片，那个吃了也可以帮助睡眠，前提是有过敏性鼻炎。
【4】睡觉时间尽量固定，这样容易调节生物钟。
1、2、3是我亲身实验的药，确实用，4就是废话。
吧友有其他方案，也可以补充。 我说的药都是比较便宜的 我相信你这个确实是试出来的方案。。。
乌灵胶囊挺不错的，不过长期吃，有点贵啊
vanva 发表于 2022-5-2 21:29
我相信你这个确实是试出来的方案。。。
乌灵胶囊挺不错的，不过长期吃，有点贵啊
我是经常饱受睡眠的影响，结合之前吧友给的建议，加上自己的尝试。回馈给更多有需要的吧友。 左力乌灵胶囊 京东蓝色包装那个吗86元的81粒的吗我妈失眠好几年了 好像没啥好法治疗
我百万富豪 发表于 2022-5-2 21:32
左力乌灵胶囊 京东蓝色包装那个吗86元的81粒的吗我妈失眠好几年了 好像没啥好法治疗
对，活动价应该是76左右
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