没有梦的天堂 发表于 2022-5-16 22:48

一个月胖了6斤，怎么办？

早餐都不吃
晚餐只吃燕麦牛奶 牛奶还是脱脂的
两天运动一次 30分钟

就这 一个月重了6斤

娃哈哈 发表于 2022-5-16 23:01

午饭吃到撑？？？

angle也掉毛 发表于 2022-5-16 23:03

午餐吃很多垃圾食品？喝很多饮料？

唐青枫 发表于 2022-5-16 23:04

你这运动是增肌了吧。运动减少。早餐得吃。午餐不吃碳水。能快速减掉
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