zhugong 发表于 2026-8-24 10:42

抖音说早起空腹来20个俯卧撑30深蹲40登山跑50开合跳60高抬腿，现在坐着头晕

还2分钟平板支撑，说好的激活一天的动能呢？昨晚熬夜到4点，10点起来的，饭也不想吃，葡萄都吃不下，一直喝水不如买5700g

cmdsj 发表于 2026-8-24 10:45

适合自己最重要

shenstrong 发表于 2026-8-24 10:45

早上起来我都是跑步30公里

1359513 发表于 2026-8-24 10:46

热知识，张雪峰就是熬夜睡眠不足，还要运动没的
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