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椭圆机能减肥吗？

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发表于 2022-4-2 00:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2022-4-2 00:23 | 显示全部楼层

【揭露运动减肥的真相-哔哩哔哩】 https://b23.tv/AkUsPN5

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发表于 2022-4-2 00:23 | 显示全部楼层

运动的本身并不减肥。甚至增肥。

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发表于 2022-4-2 00:23 | 显示全部楼层

如果能合理饮食，运动消耗量能造成能量缺口就能减肥

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发表于 2022-4-2 00:24 | 显示全部楼层

可以

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发表于 2022-4-2 00:29 | 显示全部楼层

7分吃，3分动
节食更有用，想办法不掉肌肉就行了

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发表于 2022-4-2 00:31 | 显示全部楼层

小度健身镜打卡93天天天300卡半斤都没有减

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