减肥贴看见了想起个吧友其实就是管住嘴巴和运动关系不大

lzl919_zk · 发表于 2022-4-3 21:09

本人大半年了一斤没涨（反弹）

无敌大娟娟 · 发表于 2022-4-3 21:28

凡事说光喝水都胖的人一律视为装逼

他或者她就是能吃，胖子无一例外都是能吃胃口好不挑食

一天三顿白开水别的东西都不要吃，连续坚持一个月，不瘦成闪电我倒着走

默写の傳說 · 发表于 2022-4-3 21:31

管住嘴是一方面，配合运动多多益善

sd3521841 · 发表于 2022-4-3 21:14

其实你算好自己的摄入和输出是可以的

than · 发表于 2022-4-3 21:10

每个人都不同

管个屁的嘴巴

见得多了减完肥后1个星期只要吃回碳水和糖最少10斤反弹当然你也可以减完肥也不吃饭

lzl919_zk · 发表于 2022-4-3 21:13

than 发表于 2022-4-3 21:13

每个人都不同

管个屁的嘴巴
我每天烧麦面条糖油混合不控制量能不反弹回去么

than · 发表于 2022-4-3 21:13

亲身经历

190减到165
45天完成

165到175 1周时间这一周就吃半碗饭和虾（牛肉）青菜没运动

每人的体质不一样至少我周边的都是反弹

lzl919_zk · 发表于 2022-4-3 21:15

than 发表于 2022-4-3 21:16

亲身经历

190减到165

我185到131  管住嘴喊下来后控制量  如果还照着185的饮食吃不胖回去才是不正常的

  我是一个月十多斤瘦下来的

than · 发表于 2022-4-3 21:15

lzl919_zk 发表于 2022-4-3 21:15

我每天烧麦面条糖油混合不控制量能不反弹回去么
你是一辈子都这样吗？？？

减完肥是不是慢慢恢复按正常摄入量进食

你减肥前吃这个减完肥还是吃这样那就是还在减肥中我是这样理解

lzl919_zk · 发表于 2022-4-3 21:16

than 发表于 2022-4-3 21:18

你是一辈子都这样吗？？？

减完肥是不是慢慢恢复按正常摄入量进食
我喊肥的时候主要是蛋白质蔬菜

我减下来后已经是随便吃了

没看见回复的是烧麦和面条吗？

konglang · 发表于 2022-4-3 21:13

偏瘫40年卧床不起。骨瘦如柴。自己品。

楼主说的没毛病。

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减肥贴看见了 想起个吧友 其实就是管住嘴巴 和运动关系不大