从明天开始每天跑步3

w554394700 · 发表于 2022-4-12 22:20

昨天身上痒，去医院看，医生说带状疱疹，免疫力下降导致的。人到中年要注意身体了，兄弟萌。

wamng · 发表于 2022-4-12 22:21

想太多，就三分热，坚持不了几天

jeff12315 · 发表于 2022-4-12 22:23

跑步注意保护膝盖，记得佩戴护膝

angle也掉毛 · 发表于 2022-4-12 22:21

是不是小疙瘩

尼罗河的惨案 · 发表于 2022-4-12 22:22

科学规划，装备备齐，没必要每天跑

a4441986722 · 发表于 2022-4-12 22:22

106天了，天天300卡一点没掉秤

w554394700 · 发表于 2022-4-12 22:24

jeff12315 发表于 2022-4-12 22:21

跑步注意保护膝盖，记得佩戴护膝
收到，谢谢老哥

隐藏天使 · 发表于 2022-4-12 22:21

我当兵的时候，每天3-5公里都尼玛要吐血了，你这没人监督，能跑几天

w554394700 · 发表于 2022-4-12 22:22

wamng 发表于 2022-4-12 22:21

想太多，就三分热，坚持不了几天
健康重要，要坚持下来

w554394700 · 发表于 2022-4-12 22:27

angle也掉毛发表于 2022-4-12 22:22

是不是小疙瘩
四分之一手掌心那么大的小疙瘩窝在一起，有刺痛感

poi123 · 发表于 2022-4-12 22:21

3km，跑了几天了，加油

lypgo · 发表于 2022-4-12 22:22

我快走,早上4.5KM,晚上7-8KM,已经1个月了!

w554394700 · 发表于 2022-4-12 22:22

尼罗河的惨案发表于 2022-4-12 22:22

科学规划，装备备齐，没必要每天跑
马上整个护膝

w554394700 · 发表于 2022-4-12 22:22

poi123 发表于 2022-4-12 22:24

3km，跑了几天了，加油
努力

woshifanyi · 发表于 2022-4-12 22:21

记得来打卡。我耳机准备了。去年跑步。今天跑。明天休息，后面跑。间隔1天，结果不行，偶尔脚2.3天还酸疼，后面越跑越惨。脚筋疼痛。记得休息1个多月，脚才好。可惜自己没毅力。也就跑3公里多不到4公里

anatk · 发表于 2022-4-12 22:22

我跑了一周了有2天没跑了

X-lea · 发表于 2022-4-12 22:22

一个月后来发帖坚持下来的话给你加羊毛

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