减肥记录

1600190391 · 发表于 2022-4-18 11:11

当初随便一个想法竟然坚持下来，基本上已经达成目标了，方法就是少吃多运动，减肥没有捷径只有坚持！

[i]

393826355 · 发表于 2022-4-18 11:23

跑步吗还是啥运动。我现在一天一顿饭还是减不下来

zengdejie012 · 发表于 2022-4-18 11:14

知道了退下吧。

来过得声音 · 发表于 2022-4-18 11:15

你那个少吃多运动说的太笼统了
请详细说说，做什么运动，少吃怎么个少吃法

那那那那那，以 · 发表于 2022-4-18 11:16

牛啊牛啊，详细的方案有吗

13822143899 · 发表于 2022-4-18 11:16

你那个少吃多运动说的太笼统了
请详细说说，做什么运动，少吃怎么个少吃法

拒绝诱惑_ · 发表于 2022-4-18 11:16

我去年8月开始的不运动，注意不吃肥肉，各种肉汤之类的。也减下去二十几斤了。

铁锁横江 · 发表于 2022-4-18 11:22

不大2个月减了32斤？

falarry20000 · 发表于 2022-4-18 11:18

什么运动？我现在正好是你的最好体重。你每天怎么吃怎么运动，详细说一下

水光弥漫 · 发表于 2022-4-18 11:25

这是啥app?

asdf2008 · 发表于 2022-4-18 11:18

有增肥秘诀吗

quanqiang · 发表于 2022-4-18 11:19

13822143899 发表于 2022-4-18 11:16

你那个少吃多运动说的太笼统了
请详细说说，做什么运动，少吃怎么个少吃法
运动网上视频一大堆，有些简单的动作，什么开合跳之类的，只要你想，随时可以动起来

Singher · 发表于 2022-4-18 11:16

拒绝诱惑_ 发表于 2022-4-18 11:18

我去年8月开始的不运动，注意不吃肥肉，各种肉汤之类的。也减下去二十几斤了。
实际上运动确实不重要，主要还是靠减少摄入

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