减肥，提供个思路，

闪电球 · 发表于 2022-5-2 16:58

咱国内，很多人认为减肥就是少吃，然后最重要的蛋白质几乎等于0，长期要慢性病的
鸡胸肉你拿，白胡椒，生抽，5汤勺水（嫰的关键）加淀粉，腌制15-30分钟，炒什么都嫩。。
我常年冰柜20-50kg鸡胸。
哈哈推荐上鲜的出日本版本，比泰森都好
其实会做鸡胸也很好吃的
最近有点瘦。187 64kg 增肥胡吃去了。。

[i]

ps:我觉得网上鸡胸，主要看生产日期，牌子倒其次，当然上鲜那个真不错

hmas · 发表于 2022-5-2 17:02

huchi

kkxiaole · 发表于 2022-5-2 17:02

去年买了好多不会做，腥的呀批，仍了好多

ooxxhigh · 发表于 2022-5-2 17:04

187 64 我的妈呀我想换腿

ansir · 发表于 2022-5-2 17:04

你教大家的方法是减肥还是增重？看不懂

2227022675 · 发表于 2022-5-2 17:04

喂猫吃了

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