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一个月胖了6斤，怎么办？

没有梦的天堂

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发表于 2022-5-16 22:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

早餐都不吃
晚餐只吃燕麦牛奶牛奶还是脱脂的
两天运动一次 30分钟

就这一个月重了6斤

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发表于 2022-5-16 23:01 | 显示全部楼层

午饭吃到撑？？？

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发表于 2022-5-16 23:03 | 显示全部楼层

午餐吃很多垃圾食品？喝很多饮料？

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发表于 2022-5-16 23:04 | 显示全部楼层

你这运动是增肌了吧。运动减少。早餐得吃。午餐不吃碳水。能快速减掉

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