一个多月没去游泳，经常去的死了一个中风三个，各位撸铁要适度

xiaomawanmei · 发表于 2026-9-16 15:22

不管柳叶刀还是GPT都告诉你每周2-3次中等有氧加一点力量训练就行了，咣咣可劲干的后遗症过几年都会找上你的。就像机油加多了油封曲轴容易跪一样擦，我现在每天就健步走，来个3km就撤了

liu_dawy · 发表于 2026-9-16 15:22

我这种不爱锻炼的...好像晚年也凄凉

魔法小歪 · 发表于 2026-9-16 15:24

魔法小歪2026-9-16 15:24我这种不爱锻炼的...好像晚年也凄凉不，你这种挺的才最长，一般活的久的都是生命力燃烧完的，天天撸铁的噶嘣一下就死了，撸的就是无痛

2526625266 · 发表于 2026-9-16 15:26

整体不运动的大胖子，死的无声无息，你是没看到吧，光看到几个锻炼的人死了，这只是你的幸存者偏差而已，其实大多数锻炼的人老得慢，病得晚，死得快，比不锻炼的强多了