这种是心理问题吗？

kexigz5566 · 发表于 2022-2-24 19:11

对于一些事情过度的紧张，明明知道没啥的，比如明天去单位交接了，我明明资料已经全部交接出去了，明天只要把东西再教新同事一下就好了。但是心里就是过度紧张，有一种很压抑的情绪。再比如去新单位工作，总是过度紧张，每次一开始过于拘束，一板一眼。会把很多没什么大不了的事情过度扩大化，最后会呼吸急促，语速加快，吵起来都可能。深呼吸，心里暗示一下确实会好很多，有时候特别恨这种情绪的。

kexigz5566 · 发表于 2022-2-24 19:12

知道自己确实还是存在心理问题的，瑜伽的冥想，大休息确定能放松很多。

ilchs2 · 发表于 2022-2-24 19:14

多接触一下这种情况，给自己点心理暗示

kexigz5566 · 发表于 2022-2-24 19:17

"

谢谢，特别讨厌这种情绪，很羡慕那种不紧张的人。甚至体检结果出来之前也会心提到嗓子眼。

流浪的龙 · 发表于 2022-2-24 19:14

听起来像是焦虑症，我也有段时间有类似精神状态。

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